Co je trpělivost?

Jedna z definic vysvětluje trpělivost jakožto schopnost klidně čekat, případně opakovaně vykonávat požadovanou činnost až do doby, než se dostaví žádoucí výsledek.

Psychologové ji také dávají do souvislosti s podobně znějícím slovem utrpění.

Můžeme tedy v zásadě říci, že ona výše uvedená prodleva může být vnímána i jakožto série malých utrpení, které musíme na své cestě zvládnout.

Podle psychologů se trpělivost vyskytuje ve třech základních formách. A to jako mezilidská trpělivost ve vztazích, dále trpělivost v životě, která slouží pro dosažení „větších“ cílů, a trpělivost v každodenním bytí, která je nutná pro překonávání drobných životních nezdarů.

Trpělivost nám pomůže dosáhnout velkých i malých cílů

Trpělivost v dosahování důležitých životních cílů, jako jsou například ty profesní, bychom také mohli definovat jako vytrvalost. Ruku v ruce s ní kráčí především odhodlání a soustředění a také schopnost udržovat pod kontrolou své emoce.

Stejně tak je ale sebekázeň důležitá k tomu, abychom si poradili s drobnými momenty všedního světa, které jsou mimo naší kontrolu. Typickým příkladem je například čekání v dopravní zácpě, ale i v zásadě nudné rutinní úkoly, se kterými je potřeba se vyrovnat třeba i v domácnosti.

Je tak žádoucí naučit se těmto situacím čelit a vypěstovat si určitou míru sebekontroly. Tu nám paradoxně spíše bere současná stresová doba. Psychologové konstatují, že nicméně se této dovednosti lze naučit.

Jak zůstat trpělivý?

Smysl tak má pokusit se přijmout v první řadě realitu takovou, jaká je. Stejně tak je důležité začít na situaci nahlížet v pozitivnějším světle. Kromě toho odborníci doporučují si najít čas na sebe samotné a zklidnit se.

Výše uvedené vede k tomu, že získáme více prostoru při reakcích na podněty. A současně se tím sníží hladina stresu.

Trpělivost znamená, že jsme schopni žít tady a teď.

Více nás ukotvuje v přítomném okamžiku. Dovoluje nám se nezaobírat dočasně budoucností, ale prožívat radost z toho, co se kolem nás děje nyní.

Trpělivost nám může pomoci zlepšit naše vztahy

Úvahy nad trpělivostí jednoznačně nejsou jen výsadou novodobé psychologie. Už ze zkušeností našich předků, jež se přetavila do lidové moudrosti, vyplývá, že zůstat trpělivý se zkrátka vyplatí.

Nemusí to být ale jen ony pověstné růže, které tímto způsobem získáme.

Kromě snížení hladiny stresu nám tak trpělivost může do života přinést radost, uspokojení a zlepšení vztahů s našimi nejbližšími.

Jestliže jste netrpěliví, lidé vás mohou považovat za arogantního, necitlivého a impulzivního. Ostatně po tisíciletí teologové, morální filosofové a spisovatelé považovali trpělivost za důležitý aspekt ctnosti a vynikajícího charakteru.

Projevit se to může i na mnoha úrovních mezilidských vztahů. Důležitá je trpělivost jednak ve vztazích partnerských. Výše zmíněný princip, pod jehož vlivem necháváme věci plynout, bychom měli uplatnit i na své protějšky. Dopřejte tak svému partnerovi či partnerce prostor pro to, aby mohl nebo mohla být sám či sama sebou.

Specifickým příkladem je trpělivost v rodičovství

Stejně tak lze za pravou zkoušku trpělivosti považovat rodičovství. Řada lidí si o sobě myslí, že patří k trpělivým lidem, dokud nezažijí zcela odlišnou životní zkušenost po narození dětí. V zásadě podobnou zkušenost sdílejí nejen rodiče, ale například i učitelé.

Práce s dětmi je určitým emocionálním zrcadlem, které dokáže v plné míře obnažit naše nejistoty a strachy. A mnozí dospělí na toto setkání jednoduše nejsou příliš připraveni a ztrácejí pevnou půdu pod nohama.

Současně zejména malé děti vyžadují výraznou pozornost a nutí tak dospělé, aby do určité míry sebe samotné dočasně upozadili. To může vést k pocitům frustrace a vyčerpání, až selhání.

Útočná reakce je podle psychologů přirozená. Radí proto slevit z přemrštěných očekávání, a to nejen na děti, ale i na sebe. Jednoduše nemůžete být absolutně perfektním a stoprocentně trpělivým rodičem a je nezbytné si to připustit.

Je důležité si uvědomit, že v daném okamžiku zkrátka jste tou nejlepší verzí sebe samotných. Zmíněná sebejistota a vnitřní ukotvení jsou tak důležité i v tomto případě.

30 zajímavostí o trpělivosti

• Trpelivost je často označována jako jedna z nejdůležitějších lidských vlastností.
• V mnoha kulturách je trpelivost považována za ctnost.
• Trpelivost může pomoci snížit stres a napětí.
• Trpěliví lidé jsou často považováni za lepší posluchače.
• Trpelivost je klíčová pro úspěch v mnoha oblastech, včetně vědy, umění a sportu.
• Trénink mindfulness může pomoci zlepšit trpelivost.
• Trpelivost je často spojována s dobrotou a soucitem.
• Trpěliví lidé mají tendenci lépe zvládat krizové situace.
• Trpelivost může pomoci zlepšit vztahy s ostatními lidmi.
• Trpelivost je často označována jako "klíč k úspěchu".
• Trpelivost je klíčová v učení a vzdělávání.
• Trpelivost je důležitá pro rodiče při výchově dětí.
• Trpěliví lidé jsou často považováni za vynikající učitele nebo trenéry.
• Trpelivost může pomoci při řešení konfliktů a neshod.
• Trpelivost je klíčová pro dosažení dlouhodobých cílů.
• Trpěliví lidé jsou často považováni za více spolehlivé.
• Trpelivost může pomoci při zvládání emocí.
• Trpěliví lidé mají tendenci lépe zvládat stres a úzkost.
• Trpělivost je často spojována s pokorou a laskavostí.
• Trpělivost může pomoci zlepšit soustředění a zaměření.
• Trpelivost je důležitá pro tvořivost a inovace.
• Trpěliví lidé mají tendenci být více ohleduplní a respektovat druhé.
• Trpelivost je klíčová pro úspěch v meditaci a duchovní praxi.
• Trpěliví lidé jsou často považováni za více sebeovládané.
• Trpelivost je důležitá pro zachování zdraví a wellness.
• Trpěliví lidé jsou často považováni za více resilentní.
• Trpelivost je často spojována s odvahou a odhodláním.
• Trpělivost často umožňuje lidem přijímat moudřejší a promyšlenější rozhodnutí.
• Trpělivost pomáhá při řešení problémů a konfliktů, místo abyste reagovali impulzivně, umožňuje vám zvážit všechny možnosti.
• Trpělivost může zlepšit vaše schopnosti komunikace, dáváte lidem čas mluvit a vyjadřovat své myšlenky.

Přejeme Vám příjemný den.

Máme pro Vás odměnu:

Pokladnice šperků