Sen

Každý sní, ale ne vždy si na své sny druhý den pamatujeme. Snad právě pro svou neuchopitelnost sny zajímaly lidi po celou historii. Ve starověkých kulturách se věřilo, že sny obsahují poselství od bohů. Na počátku 20. století někteří přišli s myšlenkou, že sny obsahují symbolická poselství z podvědomí.

Co jsou sny?

Sny jsou představy a zážitky, které se lidem zdají během spánku. Vědci se domnívají, že obsah snů je pro každého jedince jedinečný. Spojují fragmenty zážitků, obav a myšlenek člověka v bdělém stavu do nových scénářů.

Mnoha lidem se zdají barevné sny, ale někteří sní pouze černobíle. Ačkoli většina lidí "vidí" snové obrazy, někteří ve snech zažívají také fyzické pocity nebo slyší zvuky. Sny často obsahují zvláštní obrazy a scénáře, které se mohou rychle měnit. Čas a perspektiva ve snech se mohou lišit od bdělého života. Člověk může například prožívat sen jako účastník i divák zároveň.

Proč sníme?

Zpracování emocí

Snění může mozku pomáhat zpracovávat emoce. Je běžné, že se nám zdá o významných událostech z bdělého života. Je také známo, že silné, negativní emoční stavy, jako je úzkost a stres, vyvolávají zlé sny.

Hypotéza kontinuity

Hypotéza kontinuity tvrdí, že většina snů odráží stejné pojmy a obavy jako naše myšlenky v bdělém stavu. V důsledku toho můžeme být schopni identifikovat své největší starosti na základě zkoumání obsahu našich opakujících se snů nebo snových obrazů.

Kreativní řešení problémů

Někteří odborníci navrhují, že snění pomáhá při řešení problémů v bdělém životě. Tato teorie naznačuje, že sny nám dávají možnost "nacvičit" si scénáře nebo vytvořit a vyzkoušet nové možnosti.

Žádný účel

Několik vědců se domnívá, že sny neslouží žádnému konkrétnímu účelu. Domnívají se, že sny jednoduše obsahují vyřazené informace, které nejsou nijak významné. Tvrdí, že lidé si účel snů vymysleli dodatečně a využívají je k předpovídání budoucnosti nebo vyprávění příběhů.

Ovlivňují sny náš spánek?

Sny mohou ovlivnit kvalitu a množství spánku. Lidé, kteří mají časté noční můry, mohou mít ze spánku a snění úzkost. Pokud je noční můry budí nebo způsobují neklidný spánek, mohou se u nich objevit také kognitivní příznaky spánkové deprivace, jako je zhoršená paměť a neschopnost soustředit se.

Druh spánku však může ovlivnit i naše sny. Kvalitní a klidný spánek může například zabránit vzniku nočních můr.

Typy snů

Běžné sny

Existuje mnoho různých typů snů. Mezi běžné představy nebo témata, která se mnoha lidem zdají, patří létání, pronásledování, neúspěch při zkoušce nebo pád. Některé, jako například sny o horečce, se mohou vyskytovat pouze během určitého fyzického nebo psychického stavu.

Opakující se sny

Tyto sny se opakují noc co noc nebo několik nocí v průběhu času a objevují se v nich podobné situace a události. Někteří vědci se domnívají, že opakující se sny jsou důsledkem neuspokojených psychických potřeb.

Živé sny

Živé sny si lze díky jejich silné obraznosti snadněji vybavit. Mohou také působit "opravdověji" než jiné sny.

Noční můry

Noční můry jsou živé, znepokojivé sny, které často vyvolávají úzkost. Častěji se vyskytují ve stresových obdobích a po traumatických zážitcích. Lidé, kteří trpí poruchou nočních můr, mají opakující se zlé sny, někdy se jim během jedné noci zdá více nočních můr.

Lucidní sny

Lucidní sny se vyskytují tehdy, když si člověk uvědomuje, že sní, ale neprobudí se. Jedinec je schopen kontrolovat své jednání a události ve snu. Lidé si mohou lucidní sny navodit tréninkem mozku nebo užíváním léků.

Spánková paralýza

Tento zvláštní fenomén spánkové paralýzy nastává, když se náhle probudíte a jste zcela neschopni pohybu nebo mluvení. Z nějakého důvodu má většina lidí, kteří ji zažijí, také pocit, že je někdo "sleduje", a obvykle je to děsivé. Lidé popisují démony, mimozemské návštěvníky a duchy, kteří jsou s nimi v temné místnosti.

I když jde ve skutečnosti jen o trik mysli, představa, že vás uprostřed noci pozoruje někdo cizí, je rozhodně znepokojivá. dává tedy smysl, že téměř každá kultura v historii měla pro spánkovou paralýzu svou vlastní personifikaci.

Přejeme Vám příjemný den.

Máme pro Vás odměnu:

Pokladnice šperků