Jaký význam má pokušení v teologickém slova smyslu?

V teologii je pokoušení stav, který je definován nutkáním člověka spáchat čin, který je považován za zlý. Tedy určitou činnost, která je v rozporu s morálními, případně i právními normami.

V Bibli je pak konkrétně pokušení naznačeno již v okamžiku tzv. prvotního hříchu, kterého se dopustili Adam s Evou v zahradě Eden. Právě tam neodolali a okusili plody ze stromu poznání, za což je následně stihl trest.

Důsledkem provinění se stalo nejen vyhnání z ráje, ale i uložení těžké práce a porodních bolestí lidstvu a ustanovení nepřátelství mezi ženou a hadem. Člověk následkem tohoto přečinu také začal stárnout a umírat.

V pravděpodobně nejznámější křesťanské modlitbě, kterou je Otčenáš neboli modlitba Páně, se pak v jednom z veršů i doslova praví: A neuveď nás v pokušení…“ V roce 2019 se však v médiích objevila zpráva, že papež František navrhuje raději formulaci: „Nedopusť, ať podlehneme pokušení...“ Ta měla být dle jeho mínění přesnějším překladem původního textu.

Proč podléháme pokušení?

V ateistické společnosti pak došlo k významovému posunutí, které však dle některých duchovních celý význam učinilo povrchním a zjednodušeným. Pokušením tak označujeme určité svody, často v podobě dobrého jídla, případně i intimního ražení. Skrývat však může i mnohem destruktivnější prvky, jako je alkohol, či dokonce drogy.

Mechanismus onoho pokušení je stále stejný. Adam dle některých teorií zakázané jablko nechtěl ochutnat kvůli jeho chuti, ale proto, že bylo z podstaty zakázané. Soudobá věda tento jev označuje pojmem reverzní psychologie. Její podstatou je jednoduše to, že zákaz konkrétního chování vyvolá opačnou odezvu – zakázané se stane atraktivnější.

Reverzní psychologie je navíc spojena s tzv. teorií reaktance. Ta je založena na jednoduchém principu: Člověk si potřebuje zachovat vlastní svobodu a vymezit se proti manipulaci. Proto zareaguje porušením zákazu.

Pokušení odráží potlačené touhy

Podle některých psychologů může být pokušení jednoduše také vytrysknutím našich pravých tužeb. Vzniknout může z potlačených přání a snů, z nadměrné sebekontroly, kterou si v sobě formujeme pod vidinou toho, kým bychom chtěli být nebo toho, co od nás chce naše okolí. Pokušení jednoduše narušuje tento idealizovaný obraz.

Neznamená to ale, že bychom měli pokušení ve jménu vlastní autenticity podléhat. Podle psychologů je na místě ho uchopit jako jakýsi signál, který nám může napovědět, v jakých mezích sebe samotné dále kultivovat.

Co ukázal Marshmallow test?

Ostatně na schopnost odolat pokušení si „posvítili“ už výzkumníci ve známém Marshmallow testu. Stojí za ním psycholog Walter Mischel, který provedl jednoduchý experiment s předškolními dětmi: Nabídl jim bonbón. Zároveň svým malým pokusným objektům řekl, že pokud vydrží počkat, dostanou bonbóny dva. Děti tak svedly pod dohledem odborníků boj s pokušením a vlastní vůlí.

Sledovat, zda odolají ale nebylo hlavním cílem expertů. Vědci tyto děti neopustili a zaměřili se na to, jakým způsobem se tento jejich osobnostní rys promítl do dalšího života: Jsou disciplinovaní jedinci následně úspěšnější?

Z testu vyplynulo, že ano. Jednoznačně vyznívající výsledky experimentu byly posléze do značné míry zpochybněny jako příliš zjednodušené. Na výstupy tohoto výzkumu však následně navázali další autoři. Ti zcela původní výsledky neodmítli, nicméně z dalšího zkoumání vyplynulo, že roli sehrává i vliv okolí a racionální zhodnocení situace a předvídatelnosti prostředí.

Jak bojovat s pokušením?

S pokušením je tedy potřeba do značné míry se naučit bojovat. Jedinci schopní odolávat tomuto vábení mohou v životě dosáhnout mnohem spíše toho, co si přejí a o co usilují.

Klíčová je tak primárně pro potlačení těchto tužeb vůle. Právě ta nám umožní si odříct škodlivá pokušení, případně krátkodobé potěšení. Ve prospěch dlouhodobého měřítka. Jak ale upozorňují psychologové, svádí naše vůle boj s motivací, která je založená na emocích. Právě ta často bývá silnější.

Podle odborníků je tak především důležité si srozumitelně formulovat své cíle a snažit se také vytyčit si jednoduchým způsobem cestu k jejich dosažení. Znamená to si potřebné aspekty rozdělit na dílčí kroky, jež budou snáze splnitelné.

30 tipů jak odolat pokušení

• Stanovte si jasný cíl: Mějte jasný cíl a vizi, které vás motivují, abyste odolali pokušení.
• Plánujte dopředu: Připravte se na situace, ve kterých byste mohli čelit pokušení a plánujte, jak je zvládnout.
• Vyhněte se spouštěčům: Znáte-li své spouštěče, pokuste se jim vyhnout nebo je omezit.
• Sebekontrola: Pracujte na zlepšení své sebekontroly a schopnosti odolávat pokušení.
• Zkuste ho odložit: Když pocítíte pokušení, zkuste si říci, že si počkáte a rozhodnete se později.
• Náhradní činnost: Nahraďte nežádoucí chování něčím pozitivním nebo zdravým.
• Připomeňte si důsledky: Přemýšlejte o negativních důsledcích, které by mohly vyplývat z podlehnutí pokušení.
• Sebeúcta: Posilujte svou sebeúctu a víru ve vlastní schopnosti odolávat pokušení.
• Hledejte podporu: Obklopte se lidmi, kteří vám pomohou a podpoří vás ve vašem úsilí.
• Přijímejte výzvy: Přijměte výzvy, které vás nutí růst a zlepšovat se.
• Naučte se odmítat: Naučte se říkat ne a stanovte si hranice.
• Pozitivní myšlení: Zaměřte se na pozitivní aspekty svého života a na to, co vám dává smysl.
• Relaxace: Najděte si čas na relaxaci a odpočinek, aby se snížil stres a tlak.
• Zdravý životní styl: Udržujte zdravý životní styl, včetně pravidelného cvičení, dostatečného spánku a vyvážené stravy.
• Meditace a mindfulness: Pravidelně meditujte nebo praktikujte mindfulness, abyste zvýšili své uvědomění a schopnost odolávat pokušení.
• Zastavte se: Někdy je potřeba se jen odpojit od situace a dát si chvíli na rozmyšlenou.
• Tvořte si nové návyky: Zaměřte se na budování nových, zdravých návyků, které nahradí ty staré a nežádoucí.
• Odměňte si úspěchy: Oslavujte své úspěchy a pokrok ve svém úsilí odolávat pokušení.
• Vizualizace: Vizualizujte si, jak úspěšně odoláváte pokušení a dosahujete svých cílů.
• Udržujte si motivaci: Připomínejte si pravidelně důvody, proč chcete odolávat pokušení a udržujte si motivaci.
• Zapište si své myšlenky: Veďte si deník, ve kterém si zaznamenáte své myšlenky a pocity ohledně pokušení a jak jste jim čelili.
• Nastavte si mezistupně: Rozdělte své cíle na menší, dosažitelné kroky, které vás budou motivovat k pokračování.
• Mějte náhradní plán: Mějte připravený plán B pro případ, že se ocitnete v situaci, kde je těžké odolávat pokušení.
• Přestaňte se obviňovat: Přijměte, že nikdo není dokonalý, a nenechte jedno selhání zničit vaše celkové úsilí.
• Vyjděte ze své komfortní zóny a zkuste nové věci, které vás mohou inspirovat k lepším rozhodnutím.
• Mějte důvěru: Věřte ve svou schopnost odolávat pokušení a dosáhnout svých cílů.
• Zvažte odbornou pomoc: Pokud se potýkáte s odoláváním pokušení, zvažte konzultaci s odborníkem, jako je terapeut nebo kouč.
• Buďte trpěliví: Uvědomte si, že změna návyků a odolávání pokušení vyžaduje čas a trpělivost.
• Vyjadřujte své pocity: Naučte se vyjadřovat své pocity a potřeby ostatním, aby vás mohli lépe podpořit.
• Vytvořte si rutinu: Mít pevnou denní rutinu vám může pomoci lépe se soustředit na své cíle a odolávat pokušení.

Přejeme Vám příjemný den.

Máme pro Vás odměnu:

Pokladnice šperků